نصائح مفيدة

كيف تبدأ مهنة جديدة في 50 عامًا؟

اليوم ، يفكر عدد متزايد من الناس في تغيير مهنتهم ، على حد تعبير دانتي ، "بعد أن سلكوا مساره الأرضي في منتصف الطريق". نسيان المكتب الممل والقيام بعمل إبداعي ، مما يجعل هوايتنا المفضلة مهمتنا الرئيسية هي حلم طويل الأمد لكثير منا. لكن كلما أصبح الشخص أكبر سنا ، كلما كان من الصعب اتخاذ قرار بشأن هذه الخطوة الخطيرة. تحدثنا مع خبرائنا حول كيفية التخلص من المخاوف وبدء مهنة من الصفر.

لماذا أصبحت مسألة تغيير المهن ذات صلة بذلك اليوم؟ "لقد أصبحت الحياة أفضل ، وأصبحت الحياة أكثر متعة" - فقد سمح الاستقرار النسبي ، الذي حل محل الأزمات الاقتصادية والاجتماعية الطويلة ، للكثيرين بالتوقف عن التفكير في كل قرش مكتسب والاهتمام بما يريدونه حقًا في حياتهم المهنية.

"الآن هناك حرية الاختيار ، والأهم من ذلك ، وجود سوق عمل حقيقي" ، يوضح عالم النفس إلميرا دافيدوفا. - أولئك الذين التحقوا بالجامعات قبل 20 إلى 30 سنة ، وحتى وقت قريب ، لم يتمكنوا حتى من التفكير في تغيير الأنشطة. في الحقبة السوفيتية ، تم اختيار المهنة مرة واحدة وإلى الأبد. وفي التسعينيات ، بدا للجميع أن الطريقة الوحيدة للبقاء هي العمل في كشك ، لذا اخترنا وجهات أكثر ربحية. ثم بدت العلوم الإنسانية مخيفة ، لأنه لا يمكن كسبها بمساعدتهم ، ولم يذهب أحد إلى أقسام علم النفس ، وعلم اللغة ".

إن التغيير الناجح للمهنة في أي عمر يجعل الشخص أكثر حرية وإبداعًا وسعادة

اليوم ، تغير الوضع بشكل جذري. "يأتي لي عدد كبير من البالغين ، ويسعون جاهدين لتحقيق المزيد من الإبداع في أنشطتهم المهنية. بالطبع ، لا يعني الإبداع دائمًا تأليف قصائد أو رسم ، "يوضح الميرا دافيدوفا. - هذا نوع من النشاط يمكن قوله: "لقد فعلت ذلك بنفسي".

وهكذا ، لأول مرة ، لدى العديد منهم الفرصة لتحقيق إمكاناتهم وحتى جعل حياتهم المهنية ناجحة في مجال جديد. وبهذه الطريقة يمكن أن يحدث المنعطفات غير المتوقعة.

"حاليا ، هناك ميل نحو ما يسمى downshifting" ، يؤكد الطبيب النفسي الوجودي ناتاليا توماشكوفا. - عندما يغير الأشخاص الذين شاركوا تمامًا في مجالهم في سن 40-50 فجأة مجال نشاطهم: يصبح رجال الأعمال الكبار قادة في قوارب صغيرة ويأخذون سائحين على طرق غريبة ، ويذهب المصرفيون إلى الصحافة ، والمحامون يقومون بالعمل الاجتماعي - بشكل عام ، يترك دقلديانوس المزامنة الإمبريالية الذهاب إلى زراعة الملفوف ".

ومع ذلك ، ليس كل شخص قادر على العثور على القوة لتعطيل المسار المعتاد للشؤون. يشك البعض في مدى استصواب تغيير مهنتهم ، ويخشى البعض الآخر أن يتركوا بدون أموال - لكنهم ما زالوا يشعرون ببؤس في العمل.

"التغيير الناجح للمهنة في أي عمر يجعل الشخص أكثر حرية وإبداعًا وسعادة. عندما تنخرط حقًا في عملك ، فهذا ليس عبئًا ، كما يزعم الميرا دافيدوفا. "لذلك ، فإن أي محاكمات في الطريق إلى هذه الحالة تستحق العناء".

المرحلة 1 - الوعي

يحدد المتخصصون أعراضًا محددة جدًا لم تعد الوظيفة القديمة مناسبة لك. Elmira Davydova يسرد أهمها:

  • كنت تشعر بالملل باستمرار أثناء العمل
  • لا تريد أن تقرأ الأدب الخاص ،
  • يبدو لك أنك في هذا المجال قد حققت بالفعل كل شيء ممكن وليس هناك مكان للمضي قدمًا فيه ،
  • كثيرا ما تجد نفسك تفكر في العمل حول الأشياء المجردة ،
  • صحتك آخذة في التدهور (في الحالات الشديدة ، تحدث النوبات العصبية وهجمات الذعر) ،
  • لا تريد الذهاب إلى العمل إلى النقطة التي تريد البكاء فيها.

بالطبع ، يمكن أن يكون سبب هذه المشاعر التعب الشديد. لذلك ، قبل ترك العمل والقيام برحلة إبداعية مجانية ، حاول تجربة - للذهاب في إجازة طويلة الأجل ، وخلق جميع الظروف لنفسك لقضاء راحة جيدة.

بالإضافة إلى ذلك ، انتبه إلى العلاقة مع الزملاء والرؤساء - ربما المشكلة ليست في المهنة ككل ، ولكن في مكان عملك. وفقط في حالة عدم تطبيع حالتك بعد استراحة الفريق وتغييره ، فإن الأمر يستحق الانتقال إلى المرحلة التالية.

أول وظيفة

على الرغم من أنني حصلت على دبلوم في الفنون المسرحية ، فقد عملت لمدة طويلة كمدير خدمة عملاء في متجر Vidiots المستقل. لطالما كنت أدرك أن هذا العمل مؤقت حتى تتحسن مهنتي بالوكالة في القلب ، فهمت أن التمثيل ليس لي ؛ لم أر نفسي كممثلة. لهذا السبب لم أفعل أي شيء لأدرك نفسي في هذا المجال: لم أذهب إلى الاختبارات ولم أشارك في الاختبارات ولم أرسل سيرتي الذاتية.

يمكنني الاستمرار في اعتبار نفسي ممثلة ، لكن الحقيقة هي أنني كنت كاتبًا عاديًا للمستحقات.

انتهى كل الحديث عن مهنة التمثيل مع بقائي في وظيفتي "المؤقتة" لمدة 21 عامًا. في النهاية ، استقيلت لأنني فهمت شيئين: مهنة الممثلة ليست لي ، ولم أعد أرغب في العمل في تجارة التجزئة. على الرغم من أنني أحببت العمل في Vidiots. على مر السنين ، تمكنت من الوقوع في الحب مع المتجر وأصبحت مرتبطًا بزملائي. ومع ذلك ، أدركت أنني قادر على شيء أكثر في حياتي المهنية.

مهنة جديدة

قررت أن أصبح كاتبة مستقلة. أحببت دائمًا سرد القصص ، لذا بدا أن الكتابة هي الخيار الأمثل: يمكنني سرد ​​القصص والحصول على أموال مقابل ذلك. لكن هذه المرة كان يجب القيام بكل شيء بطريقة مختلفة ، وبالتالي ستنتهي الخطة. لم أستطع أن أسمح لنفسي بالتظاهر ببساطة بأنني كاتبة ، حيث اعتدت أن أكون ممثلة. اضطررت للتصرف ، واتخاذ خطوات حقيقية لتحقيق ذلك.

أول شيء كنت بحاجة إليه هو أن تحولت الكتابة إلى مهنتي ، وليس مجرد حلمي ، كرسوا 100٪ من هذا الوقت لهذا الاحتلال.

لقد حالفني الحظ. كان لدي القليل من الدعم المالي من زوجي ، الذي عمل مستشارًا لتكنولوجيا المعلومات وكان معيل عائلتنا. لم يكسب الكثير من المال. بالإضافة إلى ذلك ، هناك منافسة عالية في صناعته ، لذلك كموظف لم يشعر بالأمان والاستقرار. كانت هناك شكوك حول الغد. كل هذا ضغط علي ولم يكن لي الحق في الفشل.

سأل الزوج: "هل تبحث عن عمل؟"

لدي وظيفة. أنا كاتب ، "أجبته. كلما قلت مرارًا وتكرارًا كلمات "أنا كاتبة" ، كلما بدأت أؤمن بها.

في المرة الأخيرة ، في عصر تطور مهنة التمثيل ، لم ينجح تكتيك "الجلوس والانتظار حتى يجدوك" ، لذلك فهمت أنني يجب أن أكون استباقيًا ، لا أعتقد فقط أنني كنت كاتباً ، لكنني أتصرف ككاتب. بدأت أعيش الأيام ، في رأيي ، على الكاتب المحترف أن يقضي أيامه.

استيقظت في الصباح وكنت ذاهبا إلى العمل ، كما لو كنت ذاهبا إلى المكتب. بمجرد الانتهاء من الأعمال الصباحية والطقوس ، بدأ يوم العمل. تحولت طاولة الطعام مؤقتًا إلى مكان عمل. ألزمت نفسي بالكتابة خمس ساعات في اليوم. كتبت عن كل شيء: حول مشاكل المرأة ، حول العلاقات ، عن الصحة العقلية ، وحتى عن الحيوانات.

تتمثل المهمة الرئيسية للكاتب في الكتابة ، ولكن هناك مهام أخرى لا بد من إيجاد الوقت لها. قضيت أيامًا في البحث عن أفكار لمنشورات ومنشورات جديدة ، وكتابة مقالات حول مواضيع محددة ، عندما تقوم بإنشاء عدة فقرات حول موضوع قبل أن تحصل على وظيفة ، وكانت نشطة على الشبكات الاجتماعية ، وكذلك قمت بإنشاء محتوى للمجلات الأدبية التي أستخدمها لم تدفع.

طريقة التمثيل "العب كما لو"

عندما كنت أدرس التمثيل ، تعلمنا اللعب على مبدأ "اللعب كما لو". هذا يعني أنه إذا كانت شخصيتك مصرفيًا ، فيجب عليك تقديم نفسك كمصرفي وتتصرف مثله ، والأهم من ذلك ، يجب أن تصدق نفسك أنك مصرفي. لقد استخدمت تقنية مماثلة في حياتي الحقيقية. وبدأت "العب كما لو" كنت كاتبة.

كنت أتصرف كل يوم ككاتب وأؤدي أعمالًا ساعدتني على تطوير مسيرتي المهنية كمؤلفة ودفعها إلى الأمام. حتى لو كانت تفاهات مثل تناول فنجان قهوة مع مؤلف معترف به بالفعل وطلب مشورته. يجب أن تذهب إلى الهدف ، حتى تتحرك بسرعة الحلزون.

بعد خمسة أشهر من العمل الشاق من الصفر في اتجاه جديد لنفسي ، تلقيت طلبي الأول من مجلة نسائية. لقد دفعت 50 دولارًا فقط لكل مادة ، لكن بالنسبة لي بدا هذا المبلغ ضخمًا ، لأنه كان أول دخل لي من الكتابة. ثم جاء الطلب الثاني من نفس المجلة ، وبعد فترة من الوقت نشرت صحيفة لوس أنجلوس تايمز مقالي مقابل رسوم. هذه المرة فعلت ذلك: لقد دُفعت مقابل كتابة القصص.

ما تعلمته

بعد أن أصبحت كاتبة ، قمت بنشر آلاف المرات في منشورات مختلفة - من يوم المرأة إلى الصالون. تمكنت من الحصول على عملاء منتظمين وعدد من المهام التحريرية ، بفضل ذلك أتلقى باستمرار معظم إيراداتي. أدفع مصروفات منزلية أكثر مما يمكنني تحمله من قبل. إلى أن أقضي إجازة وأخذ إجازة ، لا يجب أن أكون مقتصدًا وأن أعيش بشكل متواضع كما كان من قبل.

لقد فهمت شيئًا واحدًا: بينما أنت متحمس حقًا لشيء ما ويمكن أن تكرس نفسك تمامًا لهذا العمل ، فلم يفت الأوان أبدًا للبدء من الصفر. إذا كانت قصتك تشبه قصتي ، صدقوني ، قد تكون مهنتك الثانية مليئة بالأحداث والإبداع من سابقتها.

لا تزال طاولة الطعام بمثابة مكان عملي ، لكن الآن لا أحد يسألني السؤال: "متى ستجد العمل؟" لأنهم يعرفون أن الكتابة ليست هواية ، إنها وظيفتي.

هل تعرف الناس الذين تمكنوا من بدء مهنة جديدة في مرحلة البلوغ؟

المرحلة 2 - التعامل مع المخاوف

في وقت لاحق يأتي إدراك أن الوقت قد حان لتغيير حياتك ، وأكثر صعوبة هو اتخاذ هذه الخطوة. بالنسبة للمحترف الثابت بالفعل في مرحلة البلوغ ، يمكن أن يكون الانتقال إلى وضع المبتدئ مؤلمًا للغاية.

"لفترة طويلة لم أستطع أن أقرر العودة إلى الطب مرة أخرى بعد التخرج 25 عامًا" ، تشارك آنا البالغة من العمر 49 عامًا تجربتها. "تخيلت كيف أن الأطباء ذوي الخبرة سينظرون إليّ بسخرية ، كفتاة." بالطبع ، كنت قلقًا من عدم توظيفي في هذا العصر! لكن كل هذه المخاوف كانت بلا جدوى - الشيء الرئيسي هو الرغبة حقًا وتحقيق هدفك. "

"أي تغيير ينطوي دائمًا على بعض عدم اليقين ، والذي يسبب القلق" ، تعلق ناتاليا توماشكوفا. - لذلك ، بادئ ذي بدء ، اعترف لنفسك أنك خائف ، وحاول أن تفهم: ما أكثر ما تخاف منه؟ فقط الخوف "المحدد" يمكن ربطه بالواقع ، انظر ، "الشيطان رهيب حقًا".

عندما لا تحتاج إلى تغيير مهنة

مهما كانت أحلامنا ، من الأفضل دائمًا أن ننظر إلى الوضع بشكل واقعي. لا يمكن إتقان كل الأعمال في مرحلة البلوغ ، وإذا كنت قد احتفلت بعيد ميلادك الخمسين ، فأنت تريد أن تصبح ممثلاً أو طيارًا مسرحيًا محترفًا ، وعليك التفكير مرتين في هذا القرار.

تقول الميرا دافيدوفا: "في النهاية ، ليس من الضروري إخراج مهنة من المنام". - الحياة لا تقتصر على العمل. املأ الأنشطة التي تجريها بالمحتوى الإبداعي ، وقم بتطبيق إدمانك كهواية. في كثير من الأحيان سبب الاكتئاب والاكتئاب لا يعمل ، ولكن شيء آخر. قد تكون هذه أزمة شخصية أو عمرية ، وبعد ذلك ستحتاج إلى استشارة طبيب نفسي وليس أخصائي استشارات مهنية. "

كيف تتعامل مع الخوف من التغيير؟

  • تذكر تجربتك الناجحة في التغيير - كيف بدأت شيئًا ، وفعلت شيئًا لأول مرة ، وكيف مرعب في البداية وما الذي ساعدك في التعامل مع المهمة ،
  • جمع أمثلة إيجابية من حياة الأصدقاء والمعارف ،
  • تذكر أقاربك - لديهم الكثير من التغييرات وتعاملوا معهم ، ابحث عن الإلهام من خلال قراءة السير الذاتية للأشخاص المشهورين والناجحين (على سبيل المثال ، كتاب "Sailor in the Saddle" الذي كتبه ايرفينغ ستون عن حياة جاك لندن) ،
  • تذكر أن أخطر شيء هو "الإرهاق" في المهنة. بعد أن وصلت إلى هذه المرحلة من كره عملك ، لا يمكنك العودة إليه أبدًا.

يقول الميرا دافيدوفا: "الطريقة الوحيدة للتغلب على مخاوفك هي عدم تقطيع الفرع الذي تجلس عليه بفأس". - عليك أن تتصرف تدريجيًا ، وأن تسقط بالتساقط: اذهب إلى الدورات الدراسية أو افعل ما تريد القيام به هوايتك. تمتص البيئة الجديدة بشكل تدريجي وتمكّن من معرفة ودراسة الأدبيات المتخصصة. "

في الواقع ، في عملية تعلم عمل جديد ، قد يتضح أن هذا ليس هو ما نحتاجه على الإطلاق.

المرحلة 3 - اتخاذ قرار بشأن مهنة جديدة

بالنسبة للبعض ، قد يبدو هذا الجزء من الرحلة هو الأسهل - في النهاية هناك فرصة لتحقيق أحلام طفولتهم ، والعثور على تطبيق للمواهب المخفية ، وتحويل هوايتهم المفضلة إلى مسألة حياة. لكن بالنسبة للكثيرين ، فإن مسألة "إلى أين تذهب؟" تبدو عقبة لا يمكن التغلب عليها. ثم ، بحثًا عن مكالمة جديدة ، يمكن لأخصائي الإرشاد المهني مساعدتك.

"في 60٪ من الحالات ، لدى عملائي بالفعل موضوع معين أو مجال معين يثير اهتمامهم. ثم يجب علينا فقط تحديد الرغبة. يقول الميرا دافيدوفا "في الـ 40٪ المتبقية ، سيتعلم الناس شيئًا جديدًا بشكل أساسي في مكتبي".

الهدف الرئيسي من تقنية التوجيه المهني هو تحديد المهنة المناسبة لهذا الشخص بالذات. للقيام بذلك ، هناك العديد من استطلاعات الرأي والاختبارات المختلفة.

"أحاول أن أفهم كيف يتفاعل شخص ما مع الناس ، ما إذا كان يحب أن يفعل شيئًا بيديه ، والذي يميل إليه ،" يواصل الميرا دافيدوفا. - تحتاج إلى العثور على الكائن الصحيح والإجراء الصحيح مع هذا الكائن. كل واحد منا لديه ممر للرغبات وممر للفرص. وفي المكان الذي يتقاطعون فيه ، يجد الرجل دعوته ".

قبل أن تذهب إلى أخصائي ، من المهم القيام بـ "الواجب المنزلي". للقيام بذلك ، اسأل نفسك بعض الأسئلة: "أين ومتى شعرت بالسعادة ، أدركت؟" قم بجولة في "ذكريات الطفولة والذكريات الشبابية:" أين شعرت بالشعور الذي أريد تجربته الآن أثناء العمل؟ ولماذا رفضت هذا مرة واحدة؟ "

"الخطوة التالية هي جرد مواردنا الخاصة" ، تنصح ناتاليا توماشكوفا. "كل المهارات التي تراكمت على مدار سنوات الحياة يمكن استخدامها كمفاتيح لإتقان أعمال جديدة."

من الضروري القيام بالعمل على دراسة سوق العمل: ماذا يمكنك أن تفعل ، وماذا يمكنك تطبيق القدرات والخبرات؟ أي من أصدقائك مستعد للانضمام ، أو ربما دعوة للعمل؟

بالإضافة إلى ذلك ، هناك اليوم العديد من الدورات وأنواع التعليم الإضافي التي يمكن دمجها مع العمل الرئيسي.

تقول الميرا دافيدوفا: "أوصي عادة الأشخاص بالبحث عن شيء قريب من المنطقة التي هم فيها الآن". - لا نلاحظ في كثير من الأحيان الفرص التي تكمن في مجال نشاطنا. وفقط عندما يتم استنفاد الموارد الموجودة في الدائرة المباشرة ، يمكنك الدخول إلى "مساحة مفتوحة".

فكر في الأمر: ما الذي ستضيعه إذا لم تعد مضطرة للعمل من أجل المال؟

لمثل هذه الحالة فقط ، جمع عالم النفس قائمة من الأسئلة ، من خلال الإجابة التي يمكنك العثور على عمل جديد في حياتك.

1. إذا كنت تشعر بالملل في العمل ، فاكتب خمسة أسباب لهذا الشعور. تخيل أنك تفعل شيئا عكس ذلك تماما. هل اعجبك كيف تشعر اكتب خمس صفات يجب أن تكون مميزة لعملك.

2. اكتب على ورقة المهنة التي تعرفها. طرح: اطرح جميع المهن التي لا تحبها. اطرح من البقية الأشياء غير المتوفرة لك حسب العمر. اطرح من الباقي الأشياء التي تهمك ، ولكن من المخيف أن تبدأ. النظر في ما تبقى.

3. النظر في ما يمكن أن تفعله إذا ورثت مليار يورو؟ اكتب حياتك لمدة عام (عشرون شيئًا مهمًا ستفعله) بعد تلقي هذه الأموال. وماذا ستقضي وقتًا إذا لم تعد مضطرة للعمل من أجل المال؟

4. اكتب ما قام والديك ببرمجته لك (حول المال والتعليم والمهنة والأشخاص من حولك).

5. من هم أساتذتك الحقيقيون (قم بتسمية ثلاثة أشخاص قاموا بتدريسك ، وإن كان بقسوة ، وإن كان ذلك غير قسري ، ولكن شيئًا في الحياة).

6. تذكر ما أنجزته (الذي تغلبت فيه على نفسك والظروف). كيف غيرك هذا؟

7. تذكر أفعالك المحفوفة بالمخاطر (جسدية ، اجتماعية ، مالية) ، ما الذي أدت إليه وماذا علمتك هذه المواقف؟

8. من هم والديك والآباء والأمهات من قبل المهنة؟ ما الذي قاموا به في عملهم؟

9. هل سبق لك أن حصلت على شيء أو شخص ما لتنظيم أعمالك؟ كيف كنت تشعر في قدرتك كمنظم؟ أو هل تفضل أن تكون عضوا عاديا؟

10. تذكر أحلامك ، والتي في شكل رمزي تخبرك عن استيائك من الحياة. أو تلك التي تظهر الطريق.

شاهد الفيديو: الخياطة "أم نظام" تستمر في المهنة منذ 50 عاما (شهر فبراير 2020).